Category

Συμβουλές

Συμβουλές

θέλω να χάσω 8 κιλά σε ένα μήνα

  Δεν είναι λίγες οι φορές που θα ακούσω κάποιον που επισκέπτεται το γραφείο μου να μου ζητάει να χάσει γρήγορα τα πρώτα κιλά (γιατί έτσι παίρνει δύναμη να συνεχίσει) και αργότερα ας πάει και…

Continue reading
Συμβουλές

Πεινάω άρα χάνω.

Δεν είναι λίγες οι φορές που θα ακούσω κάποιον που κάνει δίαιτα να λέει’’Εκανα τη Χ δίαιτα,πεινούσα αλλά χαιρόμουν γιατί αυτό σήμαινε ότι χάνω.’’ Σε αυτό θα συμφωνήσω χάνεις όντως χρόνο,χρήμα,θρεπτικά συστατικά,μυική μάζα, υγρά και...
Continue reading
Συμβουλές

Γιατί να επισκεφτώ διατροφολόγο

Eπικρατεί η αντίληψη ότι ο ρόλος του διατροφολόγου είναι να δίνει ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος και με την επίβλεψη αυτού ο διαιτώμενος θα μπορέσει να χάσει βάρος καθώς θα έχει έναν άνθρωπο να τον μαλώνει όταν τρώει κάτι παραπάνω και έτσι από ντροπή και φόβο μην τον μαλώσει κάποιος, θα μπορέσει να επιτύχει τον στόχο του. Είναι όμως αυτός ο ρόλος του διατροφολόγου;

Continue reading